Ну про жаворонков и сов вроде большая часть людей уже в курсе и все знают, что жаворонок рано встает и рано ложится, сова же наоборот (ну если по простому).
Есть еще тип – “Голубь” люди дневного типа. Их циркадный ритм наиболее приспособлен к обычной смене дня и ночи. Период их наилучшей умственной и физической активности отмечается с 10 до 18 часов. Они лучше адаптированы к смене света и темноты.